専業主婦は一見楽そうに見えますが、家の管理、子供の世話、用事、その他多くの家事をこなす日々の苦労は、経験者なら誰でも違うことを知っています。子育てと家事を両立させるのは大変なことで、特に人の助けがほとんどない場合は、圧倒されることもあります。
とはいえ、専業主婦の生活を楽にする方法はあります。ここでは、家庭内の負担を減らし、家族にもっと集中できるように、必要なときに休息を取れるようにするためのヒントを紹介します。
周りからは楽そうに思われるけど実は大変
専業主婦に休みはない
専業主婦は休みがないため、24時間体制で待機しているような感覚に陥ることが多いです。ベビーシッターを利用することはあっても、サラリーマンのように休暇をとることができないため、疲労感や過労感が残ります。さらに、専業主婦は週末に家事や用事を済ませたり、家族と出かけたりして、自分の時間を持つことがほとんどありません。しかも、専業主婦の場合、週末に家事や用事を済ませたり、家族と出かけたりする時間がほとんどないため、いつも忙しく、疲弊しているのが現状です。
夜遅く、子どもたちが寝た後に洗濯や皿洗いをするのが唯一の一人の時間ということもよくあります。これでは、貴重な休息時間や自分の時間を確保することができません。専業主婦は育児という大きな責任を負っているにもかかわらず、週末でさえも育児や家事のストレスから解放される時間が十分に確保されていないため、余暇を有効に活用しないと燃え尽き症候群になりかねないのです。
専業主婦は経済的自由がない
専業主婦が抱えるもう一つの問題は、経済的に自立していないことです。専業主婦は仕事がなければ家計に貢献できず、パートナーに頼らざるを得ない。専業主婦は、お金がないときにすべての費用を負担しなければならないというプレッシャーを感じるので、心理的・経済的負担が大きい。さらに、安定した収入がないため、主婦が期待する貢献度に見合わない場合、パートナーが精神的に離れてしまう可能性もある。さらに、主婦が経済的安定やキャリアアップのために他の機会を模索することができず、窮屈に感じてしまうという危険な依存心や弱さもある。
また、専業主婦は社会的な圧力にも対処しなければなりません。ほとんどの女性は、金銭的な面でもその他の面でも、何らかの形で家庭に貢献することが期待されているからです。伝統的な性別の役割を重んじるコミュニティでは、専業主婦であることの烙印が、女性の社会的孤立や自尊心の低下を招くこともある。その結果、経済的に自立できないことが、専業主婦が日々直面する大きな課題となっています。
復職のタイミングが難しい
専業主婦にとって、職場復帰のタイミングも悩みの種です。子育てのために仕事を休んだ後、多くの専業主婦は雇用主から多くの質問を受けることになります。年齢的に無理があるのでは？私はそのポジションにふさわしいか？休んだことをどう説明すればいいのか？家庭の事情や子どもの成長、キャリアアップの必要性など、他のプレッシャーがある中で、専業主婦がこれらの質問にうまく対応することは難しい。さらに、時代遅れの技術や仕事内容に直面したり、関連する経験がないために、仕事の依頼ができないこともあります。さらに、性別による偏見を克服しなければならず、職場から離れていたために賃金格差に直面する可能性もあります。
また、母親が仕事に復帰することに対する地域の誤解に立ち向かい、母親と従業員の両立は不可能であるという考え方に反論しなければならないかもしれません。専業主婦が再就職するためには、自分のスキルや経験が適切かつ最新のものであることを確認することが重要である。オンラインコース、ボランティア活動、独立したフリーランスなどの活動は、彼女が業界とつながり、理想的な仕事を確保できるよう、時代の最先端を行くための方法です。
家事はとにかく大変
家庭を維持し、子供の世話をすることは、それ自体がフルタイムの仕事となり得ます。専業主婦は、洗濯、食器洗い、買い物、掃除機がけなど、常に家事の嵐に悩まされがちです。パートナーが同じことをしても、家事の負担は思うように半減しない。さらに、請求書の支払い、アポイントメントの調整、書類のファイリングなど、見落としがちな細かいタスクがあります。さらに、子供たちの生活を豊かにし、子供たちを支え、育てる環境を維持するためのストレスが加われば、専業主婦の生活が困難であることは容易に想像がつきます。
自分の欲求と家族の欲求のバランスを取らなければならないだけでなく、男女の役割が進化し続けているため、しばしば膨大なプレッシャーに対処しなければなりません。伝統的な世界と現代的な世界、2つの世界の期待を満たさなければならないこのプレッシャーは、専業主婦が家族生活の中心的なダイナミズムに対して持つ強さ、回復力、深い関与を強調するものである。専業主婦の真価は比類なく、計り知れないものです。
専業主婦も手抜きして楽になろう
掃除は毎日する必要はない
専業主婦が直面する最も手間のかかる作業のひとつが、家の掃除です。掃除は、清潔で健康的な環境を維持するために欠かせないものですが、毎日する必要はありません。この日は、バスルームやキッチンなど、掃除しにくい場所を重点的に掃除し、1週間を通して必要に応じて軽い掃除をすることで、清潔な生活空間を保つことができます。そうすることで、毎日の掃除に追われたり、疲れたりすることなく、家族が汚れと上手に付き合うことができるのです。
さらに時間を有効に使い、掃除を効率的にするために、バスルームやキッチンカウンターを拭く、掃除機をかける、家の中の共有スペースを掃く、残っているゴミを取り除くなど、家族が毎日繰り返しできる掃除をチェックリストとして用意しましょう。さらに、週に一度の大掃除を、毎日1～2時間程度に分割したり、洗濯物をたたんで片付けたり、表面のホコリを落としたりといったミニタスクを作って、自分と子どもで掃除することもできます。また、洗濯物をたたんだり片付けたり、表面のホコリを払ったりといったミニタスクは、自分と子どもで分担することもできます。
洗濯機はドラム式がおすすめです
専業主婦ができるもうひとつの手抜きは、ドラム式洗濯機への投資です。このタイプの洗濯機は、水と洗剤で満たされた回転ドラムが、従来の洗濯機よりも素早く効率的に衣類を洗浄する働きをするため、擦らずに汚れを落とすことに特化した設計になっています。このタイプの洗濯機は、洗濯に費やす時間を大幅に短縮できるため、忙しいお母さんに最適です。さらに、このタイプの洗濯機は通常、使用する水と洗剤が少なくて済むので、水道代や電気代の節約にも役立ちます。他の家電製品同様、様々なモデルを調査し、消費者や専門家のレビューを読み、価格を比較して、あなたのニーズに最も適したモデルに投資していることを確認するようにしてください。ドラム式洗濯機への投資は、専業主婦にとって、時間を短縮し、費用対効果の高い結果をもたらす素晴らしい方法です。
宅配食材で料理も楽々
専業主婦が時間を節約するもう一つの方法は、宅配食を活用することです。最近、宅配食サービスの人気が高まっていますが、これには理由があります。これらのサービスを利用すれば、調理済みの食材を使って、ほとんど手間をかけずに食卓に料理を並べることができます。毎日夕食を作る時間やエネルギーがない忙しいお母さんには、とても良い選択肢です。食料品の配達、ミールキットの配達、レストランの配達など、多くの企業が食の宅配定期便のサービスを提供しており、ママの毎日の生活を大きく変えてくれるでしょう。宅配サービスを利用すれば、玄関先まで食材が届くという利便性はもちろん、スーパーや下ごしらえに費やしていた時間を少なくとも2～3時間短縮することができます。その分、家族との時間や大切な仕事に時間を割くことができるのです。
まとめ
専業主婦は、多くの仕事と責任を伴う大変な仕事です。特に、適切なツールやサポートがない場合、すべての家事を自分一人で行うのは圧倒されるかもしれません。今回ご紹介したようにすれば、家事をより簡単に、よりストレスの少ないものにすることができます。今の生活習慣を少し変えるだけで、ストレスの軽減につながります。
