共働き夫婦は、仕事と家事や育児との両立を余儀なくされています。しかし、家事や育児の負担が原因で夫婦仲が悪くなることも少なくありません。今回は、共働き夫婦が家事・育児の負担を分担し、仲を深めるための施策を紹介します。家事・育児の負担を分担するためのツールや仕組み、ラポール強化のコツなどを解説していきます。また、夫婦の絆を深める簡単な方法についても書いていきますので、家事や育児に疲弊している共働き夫婦の皆さん、ぜひご一読ください。
共働き夫婦が家事・育児で疲弊する理由
負担が片方に偏っている
家事の大部分を一人が担ってしまうと、コミュニケーションや役割分担がうまくいかなくなります。働く女性の場合、従来の家事や育児の大半はまだ女性に委ねられているため、この負担はより重くなる可能性があります。働く女性は、配偶者の助けなしに、キャリアと伝統的な女性の役割の両方をこなすという「二重苦」を背負うことを期待されているのです。そのため、憤りや不満、疲労感を感じることがあります。
とにかく仕事が忙しい
仕事と家事の両方をこなそうとする共働き家庭は、1日のうちですべてをこなすには時間が足りないと感じることがよくあります。多くのワーキングマザーは、家事の大部分を任されていることから、過労と過小評価を感じています。そのため、自分の時間が持てず、疲労感やフラストレーションを感じることもあります。
夫も妻も家事が苦手な場合
共働きで家事を任されている場合、なかなかうまくいかないことも少なくありません。夫婦ともに自分の仕事が忙しく、家事をこなすための知識やスキルが不足している可能性が高いのです。そのため、お互いに非がないにもかかわらず、解決策を見いだせず、フラストレーションが溜まってしまうのです。夫と妻の両方が家事の手伝いに参加する気がない、あるいは参加できない場合、この問題はさらに悪化する可能性があります。
子どもの世話で精いっぱい
共働きの場合、育児のための時間、エネルギー、リソースを確保するのに苦労することもよくあることです。特に、両親が共働きで、子どもに割く時間が限られている場合、その傾向は顕著です。仕事と育児を両立させなければならないというプレッシャーに押しつぶされそうになり、ストレスや疲労を感じることもあります。また、両親が家族と過ごす時間に間に合わず、子供と充実した時間を過ごすことに苦労することもあります。
家事・育児の負担をどう分担するか
得意な家事を担当する
家事や育児を分担する場合、自分が得意な仕事を引き受けることが大切です。そうすることで、責任の分担が均等になり、どちらのパートナーも不公平な負担を強いられていると感じることがなくなります。もし、あなたが得意なことや興味があることがあれば、それを活かして仕事を分担するとよいでしょう。例えば、料理が得意な人は、夜食の準備を担当することができます。
担当の家事はやって当たり前と思わないこと
時には、パートナー双方が家事や育児を負担しているように感じることもあるかもしれません。そのため、パートナー同士の間に緊張感が生まれ、恨みを買うこともあります。そうならないためには、夫婦がお互いに当たり前のことを当たり前にしないことが大切です。お互いが同じだけの努力をするように心がけましょう。家事や育児を一緒にすることで、夫婦の絆が深まります。
非難するのではなく、「良いところ」を探す
物事が計画通りに進まないとき、相手を非難するのは簡単です。しかし、問題を解決しようとするときに、怒りや批判は最善の方法とは言えません。責めるのではなく、お互いが一生懸命に家事をこなしているなど、良いところを探すことが大切です。良い面を強調することで、夫婦のコミュニケーションが良くなり、家事や育児がしやすくなります。
家事や育児に疲れたときの対処法
完璧を目指さない
どんなに頑張っても、夫婦は家事や育児に関して完璧を目指すべきではないでしょう。毎日の家事や活動を続けることは難しく、時間もかかります。ですから、健康的で現実的なシステムを構築し、パートナー二人がバランスを取れるようにすることが最善の方法です。夫婦の関係や家事を完璧にしようとすると、過度の負担がかかり、ちょっとした時間を十分に楽しめなくなります。その代わりに、夫婦は毎日、どのように時間を使い、何を優先させるかを意図的に考えることに集中すべきです。つまり、不完全であることを受け入れ、コミュニケーションを優先し、仕事を任せ、互いのニーズや好みを尊重することを学ぶのです。
便利な家電が負担を軽減
便利な家電製品に投資すれば、負担の大きい家事を減らすことができます。食器洗い機やドラム式洗濯乾燥機、ロボット掃除機などの家電は、家事にかかる時間を大幅に短縮することができます。また、タイマーや自動停止機能付きの家電を使えば、就寝前に特定の作業を完了させることができます。さらに、多くの家電製品では、遠隔操作やコネクティビティによって、さらなる利便性を実現しています。例えば、洗濯機の中には、接続設定が可能で、スマートフォンから監視や制御ができるものがあります。これらの家電製品の利便性は、他の活動に費やす時間を増やし、全体的な体験をより楽しいものにすることができます。
家族全員で協力する
家事の負担を軽くするためには、家族の協力を得ることも有効な手段です。家事や育児は、人手があれば楽にこなせます。さらに、ある仕事を他の家族に任せることで、ある仕事が一人に集中するのを防ぎ、家族全員が平等に家庭の責任を担うことができます。これは負担を軽くするだけでなく、家族が手伝うことでコミュニケーションや自給自足、問題解決など、さまざまなスキルを身につけるのにも有効です。さらに、家の中でのお手伝いは、家族間の関係を築くだけでなく、本質的な目的意識も与えてくれます。家族構成に応じて、家族全員で役割分担を話し合ったり、家事の分担を決めたりします。助け合いというと敷居が高く感じられるかもしれませんが、家族で助け合うことが成功への近道となるのです。
家事代行サービスを利用するのも一つの手
特に負担を感じているご夫婦は、家事代行サービスの利用を検討されてはいかがでしょうか。家事代行サービスでは、掃除、整理整頓、メンテナンス、修理のほか、洗濯の手伝いなど、カスタマイズされたオプションも提供しています。これらのサービスを利用すれば、家事管理のストレスが軽減され、夫婦が一緒に過ごす時間を増やすことができます。経験豊富なハウスキーパーは、どんな住まいでも簡単にきれいにしてくれ、通常であれば何時間もかけて行う必要があるような結果を提供します。このサービスはすべて有料ですが、家事代行は夫婦が好きなことをする時間を増やすことができ、家事をこなすために仕事を休むよりも費用対効果が高いのです。
まとめ
共働きの夫婦は、家事や育児の負担に圧倒され、疲弊してしまうことがよくあります。夫婦で率直に仕事量について話し合い、分担を決め、絆を深める時間を確保することが大切です。夫婦の絆を深め、お互いを尊重し合うことは、夫婦にとって最も重要なことです。ですから、次にあなたとあなたのパートナーが疲れているときは、結婚生活がギクシャクしないよう、早めに行動を起こすようにしてください。
